MAX - OT или максимальный тренинг - это программа от знаменитого Пола
Делиа , исследователя, который изобрел спортивный сывороточный протеин,
спортивный коллаген , креатин . Также по его программе тренируется
большинство чемпионов мира среди натуральных бодибилдеров таких как
Скип Ла Кур и Джефф Виллет. Наиболее эффектиная тренировочная программа
для тех кто тренируется без стероидов. В книге представлены новые
уникальные исследования по жиросжигающим тренировкам.
Книга представляет собой целостную концепцию тренинга , рассмотрена
подробно техника выполняния упражнений, а также затронуты упражнения на
которые не стоит тратить время. Используются только свободные веса,
никаких тренажеров. Также в книге затронуты самые распространенные мифы
в области бодибилдинга , которые формируются глянцевыми журналами и
аторами с сомнительными спортивными результатами.